"Ķermenī iemiesota drošība: Atgriešanās pie sevis"

8 nodarbību cikls
no 6.aprīļa, katru svētdienu, Rīgā.

Mūsu ķermenis glabā atmiņas, pieredzes un zināšanas, ko prāts bieži vien neapzinās. Kad runājam par drošību, tas nav tikai teorētisks jēdziens – tā ir dziļi iemiesota sajūta, kas nosaka, kā mēs mijiedarbojamies ar pasauli.

Mēs - Santa Ķempele un Laura Freimane aicināmTevi uz 8 nodarbību ciklu!

Šis nodarbību cikls ir radīts, lai palīdzētu sievietēm veidot dziļu un paliekošu saikni ar sava ķermeņa gudrību, atklājot, ka patiesā drošība nav ārēja, bet gan dziļi iemiesota un vienmēr pieejams resurss.

Šajā 8 nodarbību ciklā mēs dosimies ceļojumā caur dažādiem ķermeņa apzinātības līmeņiem, sekojot mūsu dabiskajam attīstības ceļam. Drošība ir fundamentāla vajadzība, kura tiek formēta pirmajā dzīves gadā. Prāts neatcerās, taču ķermenim ir atmiņa un tā kalpos par resursu šajā izziņas ceļā.  

Pēc astoņu nodarbību cikla Tu piedzīvosi iegūsi:
- Padziļinātu izpratni par drošības jēdzienu un sava ķermeņa signāliem un vajadzībām.
- Spēsi atpazīt un izprast nedrošības cēloņus.
- Prasmi regulēt savu reakciju uz stresu un spriedzi.
- Drošības un spēka sajūtas attīštīšanu caur ķermeņa pieredzi.
- Daudzveidīgākas kustību stratēģijas, kas palīz izjust pārliecinātību.
- Praktiskus paņēmienus, lai veidotu stabilitāti un līdzsvaru ikdienā.


Kur?

Annas iela 2, Rīgā

Kad un Cikos?

Sākot ar 6.aprīli svētdienās

plkst. 18:00-19:30

Izmaksas?

Cena 200 eur/ par 8 nodarbībām

Vieta rezervēta, iemaksājot pilnu summu

Vēlos pieteikties!

Šajās 8 nodarbībās mēs:

  • Izpētīsim dažādo telpas līmeņu un kustību mijiedarbību – no grīdas pozīcijām līdz pilnai vertikalitātei, atklājot, kā mainās mūsu drošības sajūta katrā no tiem

  • Piedzīvosim kritiena nozīmi – mācīsimies krist, uzticēties sev un citiem, atrodot brīvību bailēs, kā arī piecelšanos

  • Pētīsim svara nozīmi ķermenī – kā mūsu attieksme pret savu svaru ietekmē mūsu drošības sajūtu un kā varam to izmantot kā resursu

  • Dosimies aiz zināmā robežām – ļaujoties ēteriskās eļļas dziedinājumam un citām sensorām pieredzēm, kas palīdz atbrīvoties no ierastajiem priekšstatiem

  • Reflektēsim un mainīsim uzskatus – par to, kas mums ir īsta drošība un kas ir tikai prāta konstrukcija

Par mums 

Laura Freimane

Laura Freimane ir Deju un kustību terapeite un Apzinātās elpošanas pasniedzēja ar viegluma pieeju. Viņai deja un kustība nav tikai profesija, bet dzīves kaislība, iedvesma un prieks, kas piepilda gan viņas pašas dzīvi, gan ļauj priecāties, vērojot, kā citi caur kustību atrod ceļu pie sevis.

Apzinātā elpošana ir bijis Lauras personīgās transformācijas ceļš, kas tagad kļuvis par spēcīgu instrumentu viņas terapeitiskajā darbā. Viņa nemitīgi meklē jaunas metodes un pieejas, ar kurām bagātināt savu praksi – viņas jaunākais atklājums ir PlayFight metode, kas viņai palīdzējusi iemiesot ķermenī gan apzināto, gan vēl neapzināto.

Laura rada drošu telpu, kurā ikviens var izpētīt savas emocijas caur kustību, elpu un ķermeņa apzinātību. Viņas nodarbībās saplūst gadiem krātā pieredze ar nerimstošu zinātkāri un mīlestību pret savu darbu, ļaujot dalībniekiem piedzīvot gan dziļu atbrīvošanos, gan iegūt praktiskus rīkus ikdienas dzīvei.

Santa Ķempele

Deju un kustību terapeite /Mg. Sc.sal./
Pedagogs kultūras vēsturē, dizainā un tehnoloģijās, kā arī karjeras konsultēšanā.
/Mg. Paed./
Ķermeni kā savu izziņas, pieredzes un drošās vietas resursu Santa atklāja caur ciguna praksi, kas aizsakās 2005. gadā. Savukārt 2016. gadā sastapšanās ar ēteriskajām eļļām atklāja vēl vienu ķermeņa valodas dimensiju, caur kuru iespējams savienoties ar cilvēka acīm neredzamām, taču ķermenim piesaistītām daļām.
Pedagoģiskā pieredze un interese par cilvēka attīstības posmiem ir veidojusi strukturētu teorētisko pamatojumu dažādām, mūsdienās arvien biežāk sastopamām grūtībām - stress, trauksme, depresijas paveidi, izdegšana, hroniskas bailes.